EMDR - Pilar Loring Psicóloga

La formación en en abordaje de EMDR la he adquirido desde el año 2024 en los Niveles I y II y cursos de especialización de trauma complejo con las supervisiones correspondientes. Mis estudios especializados los certifica el Instituto Español de EMDR. Estoy en la Asociación de EMDR España y cuento con aval internacional para ejercer esta práctica terapéutica tan eficiente para los procesos traumáticos de la historia personal de cada persona.

¿Qué es el EMDR?

La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares, comúnmente conocida como terapia EMDR por sus siglas en inglés (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) fue descubierta en 1987 por Francine Shapiro, psicóloga norteamericana. Lo primero que descubrió fue que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos, por lo tanto reducían el estrés. Esta técnica utiliza la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o incluso pequeños golpecitos de mano o tapping) que estimulan repetidamente los lados derecho e izquierdo de los hemisferios cerebrales, imitando la fase de sueño de movimientos oculares rápidos (REM), en la que el cerebro procesa y almacena recuerdos de forma natural. Es un proceso terapeútico que guía un terapeuta experto y cualificado específicamente para trabajar con esta terapia EMDR.

La terapia EMDR es un abordaje psicoterapéutico que trabaja sobre el sistema de procesamiento de información innato del paciente. Este sistema intrínseco puede llegar a bloquearse por diversos motivos (p. ej., muertes, abusos de todo tipo como psicológicos, emocionales, físicos, o sexuales, etc.), lo cual comienza a generar en el paciente una gran diversidad de síntomas (p. ej., miedo, angustia, tristeza, dolor emocional e incluso físico, baja autoestima o creencias del tipo: “no valgo”, “soy tonto”, “estoy dañado para siempre”, “no puedo expresar mis emociones con seguridad,” etc.). Esta sintomatología, que en muchas ocasiones inicialmente no se suele tratar, puede acabar generando un trastorno de salud mental y emocional (p. ej., depresión, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno límite de personalidad, trastorno bipolar, adicciones, etc.) en el momento en que algún acontecimiento en la vida de la persona actúa como factor precipitador.

La terapia EMDR, por tanto, está recomendada para el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto (p. ej., fobias, ataques de pánico, muerte traumática de un ser querido, duelos, incidentes traumáticos en la infancia, accidentes o desastres naturales, entre otros). También podemos utilizar la terapia EMDR para aliviar la angustia de hablar en público o para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.

La terapia EMDR puede integrarse con éxito con el resto de abordajes, ya que de un modo u otro, todos trabajan con la historia del paciente. Lo que diferencia a los diferentes abordajes es el foco de trabajo: unos trabajan con el sistema familiar, otros con la conducta, otros con el significado, etc. Muchos pacientes consideran que EMDR resulta de mayor utilidad para la resolución de sus problemas que otras terapias convencionales.

Aplicación

En el proceso con EMDR, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar un problema específico que será el foco del tratamiento. El paciente describe el incidente traumático, a partir del cual es ayudado por el terapeuta para que seleccione los aspectos más importantes y que más lo angustian de dicho incidente. Mientras el paciente hace movimientos oculares (o cualquier otra estimulación bilateral) le vienen a la mente otras partes del recuerdo traumático u otros recuerdos. El terapeuta interrumpe los movimientos oculares cada tanto, para asegurarse que el paciente esté procesando adecuadamente.

¿Es efectivo el EMDR?

El EMDR está avalado internacionalmente como uno de los tratamiento más eficaces para el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otras secuelas relacionadas con procesos perturbadores de la historia de vida de la persona. El EMDR es recomendado especialmente por varias entidades internacionales como la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Asociación Americana de Psicología (APA) o la Sociedad Internacional de Estudios sobre Estrés Traumático (ISTSS).

¿Cómo funciona y por qué es eficaz el EMDR?

La estimulación bilateral dirigida mediante el protocolo de las 8 fases del tratamiento EMDR, ayuda al cerebro a reprocesar la información almacenada en la memoria, permitiendo que el recuerdo traumático se libere de la carga emocional que lo mantiene “atrapado”, se produce una desensibilización del evento perturbador y aparece una sensación de calma para la persona.
La terapia EMDR es un abordaje psicoterapéutico que trabaja sobre el sistema de procesamiento de información innato del paciente o sentidos internos (cogitativa) y sobre la memoria donde se almacena esa información. Este sistema intrínseco puede llegar a bloquearse o disociarse por diversos motivos perturbadores (p. ej., muertes, abusos de todo tipo como psicológicos, emocionales, físicos, o sexuales, etc.), comienza a generar en la persona una gran diversidad de síntomas (por ej., miedo, angustia, tristeza, dolor emocional e incluso físico, baja autoestima o creencias irracionales del tipo: “no valgo”, “soy tonto”, “estoy dañado para siempre”, “no puedo expresar mis emociones con seguridad,” etc.). Esta sintomatología es necesario tratarla y trabajar a fondo limpiando las sensaciones disfuncionales e integrando la información perturbadora.
Se ha demostrado científicamente que la persona está continuamente buscando procesos de salud, tanto las heridas del cuerpo como las heridas psicológicas, y en esta realidad ontológica hay que confiar. Al igual que, ante una herida física el cuerpo regenera células y cicatriza al mantener la limpieza adecuada para que no se infecte, de forma análoga, en la persona se producen procesos de desensibilización (similar a la limpieza en la herida psíquica) e integración de información nueva (similar al proceso de cicatrización), en los cuales la memoria almacenada se va purificando y la información ya no queda disociada si no que conforma una unidad coherente que estabiliza a la persona y sana.

¿Cuál es mi abordaje personal clínico incluyendo el EMDR?

El enfoque de abordaje específico que utilizo es a través de la Terapia de armonización de la sensibilidad o TAS, que combina la terapia EMDR y la Psicología Integral de la Persona, es un tratamiento terapéutico que busca integrar experiencias traumáticas pasadas con la comprensión integral de la persona para promover la sanación de vivencias psico-afectivas. El EMDR, por su parte, ayuda a procesar recuerdos traumáticos al estimular el movimiento de los ojos, tapping (golpecitos) o sonidos, mientras la persona relata el suceso vivido, integrando el recuerdo en una experiencia que disminuye el dolor somático (psicoemocional y corporal) e integra información coherente y funcional en la memoria. Se comienza a interpretar las vivencias actuales con menor grado de disociación, mayor objetividad frente a las deducciones de lo que ocurre en la realidad y sin sintomatología traumática o somatización sensible de los procesos traumáticos. Se modifica el experimentum patológico mediante el abordaje en experiencias de la cogitativa que influencia en la memoria, por lo tanto se armoniza la sensibilidad, adecuando proporcionadamente las experiencias sensibles y las interpretaciones racionales. Mediante este abordaje terapeútico, se apunta a que la persona vivencie una sanación profunda interior a nivel físico-psíquico-espiritual.

¿Qué es un trauma?:

La palabra trauma deriva del griego y significa “herida”. El trauma es una “herida psicológica” que puede ser provocada por variadas situaciones. Por ejemplo, cuando oímos hablar de traumas lo asociamos a problemas originados por grandes desastres naturales o aquellos causados por el hombre, como guerras, accidentes, abusos, etc. Los especialistas los denominamos Traumas con “T” por la gran magnitud de sus causas. También existe otra categoría de traumas con “t”, cuyo origen está relacionado con hechos, aparentemente, de menor importancia. Como por ejemplo: desprotección, humillación, cambio de roles en la familia, etc.
Sin embargo, la importancia de las causas del trauma no determina la calidad del daño que éste produce. Puede ser tan dañino un “Trauma” como un “trauma”, porque sus efectos dependerán de cada persona, de su historia y entorno afectivo, del momento en que se haya producido y de su reiteración a lo largo del tiempo. El trauma, no importa su origen, afecta de tal manera la salud, la seguridad y el bienestar de la persona, que ésta puede llegar a desarrollar creencias falsas y destructivas de sí misma y del mundo.

Estimulación bilateral

La estimulación bilateral puede ser: a) visual (el paciente mueve los ojos de un lado al otro guiado por el terapeuta); b) auditiva (el paciente escucha sonidos alternados en ambos oídos) c) kinestésica (el terapeuta golpetea suavemente y en forma alternada sobre las manos o los hombros del paciente). Esto facilita la conexión entre los dos hemisferios cerebrales logrando el procesamiento de la información y la disminución de la carga emocional.
El abordaje empleado en EMDR se sustenta en tres puntos: 1) experiencias de vida temprana; 2) experiencias estresantes del presente y 3) pensamientos y comportamientos deseados para el futuro.
El tratamiento con EMDR puede ser desde 3 sesiones para un trauma simple hasta más de un año para problemas complejos.

¿Cómo se desarrolló el EMDR?

En 1987, la psicóloga norteamericana, Francine Shapiro, observó por casualidad que los movimientos oculares en ciertas condiciones pueden reducir la intensidad de los pensamientos perturbadores. Esto fue el principio del desarrollo de este método terapéutico que utiliza la estimulación bilateral (visual, auditiva o kinestésica) para procesar recuerdos traumáticos, cambiar creencias autolimitantes y desensibilizar emociones y sensaciones negativas.
Hoy hay más de 50.000 terapeutas entrenados en la utilización de este abordaje terapéutico. En España han sido entrenados unos 4000 terapeutas aproximadamente de los cuales más de 1200 asociados están presentes en la web de EMDR España www.asociacionemdr.org
Existen investigaciones hechas sobre la eficacia de EMDR para reducir el Estrés Post Traumático que muestran el mantenimiento de la mejoría de los síntomas en el tiempo frente a otras intervenciones terapéutica.

¿Por qué es tan eficaz para sanar heridas psíquicas?

EMDR es un abordaje centrado en el paciente que permite que el terapeuta estimule los mecanismos de curación inherentes al propio sujeto. Pone en marcha un sistema de procesamiento de información del cerebro. El modelo EMDR toma en cuenta los componentes fisiológicos de las dificultades emocionales. El método de EMDR enfoca directamente estas sensaciones físicas además de las creencias negativas y estados emocionales de los síntomas que perturban al paciente.